|
|
|
2023-12-20 22:32:06, szerda
|
| |
| |
A levendulaolaj aromaterápiás hatásai migrén esetén - tenziós fejfájás ellen is hatékony
A migrén kiváltásában sok minden szerepet játszhat. A migrénes fejfájás egyik gyakori előidézője nem más, mint az érzelmi stressz. De az is okozhat migrént, ha kihagyunk egy-egy étkezést, illetve az egyes élelmiszerekben található tartósítószerekre vagy egyéb anyagokra is érzékenyek lehetünk, ami szintén oka lehet a migrén kialakulásának.
Sok embernél a koffein okoz migrénes fejfájást, de egyesek érzékenyek az erős fényekre és hangokra, illetve nőknél gyakran a hormonális változások generálnak migrénes fejfájást.
A migrén pontos okát még ma sem nagyon ismerik a tudósok, annyi azonban bizonyos, hogy valamilyen abnormális agyi aktivitás eredménye, ami átmenetileg, de befolyásolja az idegi jeleket, illetve ereket és vegyi anyagokat az agyban.
A nők jóval gyakrabban szenvednek migrénes panaszoktól, mint a férfiak. Ennek egyértelmű magyarázta nem más, mint a hormonális egyensúlytalanság és a hormonok egyensúlyának felborulása. Ez a két hormon az ösztrogén és a progeszteron. A hormonális egyensúlytalanság befolyásolja az agyat és az idegrendszert is. Továbbá a stressz is oka lehet a migrén kialakulásának, márpedig a nők jóval stresszesebbek, mint a férfiak.
Milyen ételeket és italokat kerüljünk el, ha migréntől szenvedünk?
Ilyen például az alkohol, a bor, a kávé, a sajtok, a csokoládé, a citrusfélék, a mesterséges édesítőszerek.
És milyen ételeket fogyasszunk, hogy a migrén hamar a múlté legyen? Sokat segíthet a lenmag, az avokádó, a halak, a mandula, a zöld leveles zöldségek, mint például a kelkáposzta és a spenót.
A migrén elmulasztásában sok minden más is a hasznunkra lehet. A melegítő párna, a meleg zuhany és a forró fürdő sokat segíthet a migrén megszüntetésében. Egy kis adag kávé is sokat jelenthet, ugyanis kis mennyiségben a koffein megszünteti a migrént és a kísérő tüneteit, azonban nagyobb adagban fogyasztva épp az ellenkező hatást érhetjük el.
Az aromaterápiát is nyugodtan kipróbálhatjuk. Migrén esetén elsősorban a levendula illóolaja válhat be számunkra. A levendula illóolaja csökkenti a stresszt, enyhíti a fájdalmat és javítja az alvást. Az illóolajak, így a levendula-illóolaj is természetes megoldást jelent fejfájás és migrén esetén. Nagyon hatékony a migrén kiváltó okainak csökkentésében, a tenziós fejfájás javításában, a fájdalom minimalizálásában és az émelygés mérséklésében.
A levendulaolaj fokozza a hangulatot, remek nyugtató hatással rendelkezik, ezen kívül kiemelkedő az antimikrobiális és a sebgyógyító hatása is.
Hogyan használhatjuk a levendula-illóolajat, amennyiben migréntől szenvedünk? Nagyon hatékony, ha ezzel az illóolajjal inhalálunk, de a homlokunkra is masszírozhatunk egy-két csepp olajat, illetve éjszaka, elalvás előtt a párnánkra is cseppenthetünk egy-két cseppet. Ily módon nemcsak a fejfájásunk enyhül, hanem sokkal hamarabb fogunk majd elaludni.
A levendulaolaj egyeseknél bőrirritációt, illetve allergiás reakciót is okozhat. Míg sokaknál csillapítja a fejfájást, más személyeknél épp ellenkezőleg, fokozhatja a fejfájás kialakulásának esélyeit.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: megszüntetésében, élelmiszerekben, antimikrobiális, masszírozhatunk, elmulasztásában, cseppenthetünk, kialakulásának, stresszesebbek, kipróbálhatjuk, csökkentésében, édesítőszerek, aromaterápiát, levendulaolaj, aromaterápiás, egyensúlyának, bőrirritációt, mérséklésében, idegrendszert, használhatjuk, ellenkezőleg, személyeknél, progeszteron, befolyásolja, mennyiségben, kiváltásában, csillapítja, javításában, homlokunkra, felborulása, fejfájásunk, megszünteti, rendelkezik, mesterséges, citrusfélék, panaszoktól, fogyasszunk, levendulaolaj aromaterápiás, migrén kiváltásában, migrénes fejfájás, érzelmi stressz, egyes élelmiszerekben, migrén kialakulásának, koffein okoz, erős fényekre, hormonális változások, migrén pontos, idegi jeleket, hormonális egyensúlytalanság, hormonok egyensúlyának, mesterséges édesítőszerek, migrén hamar, múlté legyen,
|
|
|
|
|
|
| levendulaolaj aromaterápiás, migrén kiváltásában, migrénes fejfájás, érzelmi stressz, egyes élelmiszerekben, migrén kialakulásának, koffein okoz, erős fényekre, hormonális változások, migrén pontos, idegi jeleket, hormonális egyensúlytalanság, hormonok egyensúlyának, mesterséges édesítőszerek, migrén hamar, múlté legyen, zöld leveles, migrén elmulasztásában, hasznunkra lehet, melegítő párna, meleg zuhany, forró fürdő, migrén megszüntetésében, koffein megszünteti, kísérő tüneteit, ellenkező hatást, levendula illóolaja, migrén kiváltó, tenziós fejfájás, fájdalom minimalizálásában, émelygés mérséklésében, levendulaolaj fokozza, sebgyógyító hatása, illóolajjal inhalálunk, fejfájásunk enyhül, levendulaolaj egyeseknél, fejfájás kialakulásának, megszüntetésében, élelmiszerekben, antimikrobiális, masszírozhatunk, elmulasztásában, cseppenthetünk, kialakulásának, stresszesebbek, kipróbálhatjuk, csökkentésében, édesítőszerek, aromaterápiát, levendulaolaj, aromaterápiás, egyensúlyának, bőrirritációt, mérséklésében, idegrendszert, használhatjuk, ellenkezőleg, személyeknél, progeszteron, befolyásolja, mennyiségben, kiváltásában, csillapítja, javításában, homlokunkra, felborulása, fejfájásunk, megszünteti, rendelkezik, mesterséges, citrusfélék, panaszoktól, fogyasszunk, sebgyógyító, kelkáposzta, illóolajjal, átmenetileg, természetes, hangulatot, illóolajat, amennyiben, szenvedünk, érzékenyek, gyakrabban, fogyasztva, kiemelkedő, magyarázta, hasznunkra, generálnak, változások, hormonális, elsősorban, egyeseknél, fokozhatja, valamilyen, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2173
- e Hét: 27064
- e Hónap: 58550
- e Év: 263251
|
|
|
Offline
